Los dolores cervicales son sensaciones desagradables
que se
que selocalizan en el cuello o en zonas próximas al mismo.
El peso medio de la cabeza se estima en unos 4 k., por lo que los músculos del cuello están continuamente tensionados. Un trabajo repetitivo o una posición dificultosa pueden producir contracturas musculares y dolor de cuello. El nerviosismo, la ansiedad se reflejan en esta zona causando mayor tensión y dolor en el cuello.
Las vértebras del cuello, por los movimientos de la cabeza sufren un gran desgaste, ya que están sometidos a un continuo roce.
El dolor de las cervicales es agudo cuando se presenta de una forma brusca, resultado de un tirón o esfuerzo momentaneo demasiado fuerte, lo cual produce una lesión en los músculos del cuello.
El dolor crónico aparece de una manera recurrente como resultado de muchas causas.
Los síntomas del dolor cervical:
*Pesadez en el cuello.
*Dolor.
*Dolor en la zona superior de la espalda.
*Rigidez en el cuello.
*Rigidez en los hombros...etc.
Las causas del dolor cervical:
*Síntomas físicos de una enfermedad.
*Enfermedades reumáticas.
*La fibromialgia.
*Tumores en el mismo cuello o en la columna.
*Problemas de columna vertebral.
*Hernias cervicales.
*Defectos congénitos de las vertebras del cuello.
*Problemas de huesos: osteoporosis, artritis.
*Esfuerzos físicos.
*Traumatismos.
*Accidentes de coche.
*Los golpes.
*Lesiones deportivas.
Esfuerzos o tensiones continuadas en la zona cervical:
*Malas posturas cuando estás sentado.
*Posturas forzadas en el trabajo.
La presencia de dolores en la zona cervical requiere la visita al médico o especialista.
Para mejorar el dolor de cuello:
*Sentarnos bien en la silla.
*Utilizar un asiento de coche adecuado.
*Utilizar un buen reposacabezas de coche.
*Utilizar una cama adecuada.
*No permanecer sentado demasiadas horas.
Remedios Caseros:
*En caso de inflamación de las cervicales es bueno aplicar unos cubitos de hielo envueltos en una toalla para disminuir la inflamación y cuando el cuello se haya desinflamado se puede aplicar calor.
*También es bueno utilizar aceites de hiperico, romero o crema de árnica.
También ejercicios de rehabilitación:
*Flexión de la cabeza hasta tocar el pecho con la barbilla y deslizamiento hacia arriba estirando el cuello todo lo que se pueda. (repetir 10 veces).
*Giros de la cabeza hacia ambos lados, procurando forzar al máximo el giro.
*Inclinación lateral de la cabeza hasta llegar lo más cerca posible de los hombros (repetir 10 veces).
*Extensión de los hombros hacia arriba (repetir 10 veces).
*Giro de hombros, hacia adelante y hacia atrás (repetir 10 veces).
*Extensión de hombros (repetir 10 veces).
Cómo tratar el dolor cervical con Reiki: Hacer un tratamiento completo con el fin de relajar todos los músculos del cuerpo, detenerse especialmente por delante: tercer y cuarto chakra y por detrás: occipital, nuca, hombros, vértebras cervicales hasta la sétima vértebra y también entre los omóplatos, toda la columna vertebral terminando con una mano en el chakra raiz y la otra en la primera vértebra cervical y siguiendo el tratamiento completo deteniéndose también en las plantas de los piés.
gracias,sumanamente informativo.
ResponderEliminarbuenas tardes, tengo problemas con la cervicales 4 y 5 ; se meentume el cuello por lado izquierdo y es un dolor agudo con tronidos constantes. me dice el doctor. que tengo qwue acudira natacion en el cual ya estoy : mas no me relaja suficiente ya que meprovoca mas contractura en la espalda alta???. muchas gracias. p.d. tomo actualmente recetado medicamento TREMECOX Y DORIXINA
ResponderEliminarIf you are exercising every day, the fat you burn will be harnessed into muscle.
ResponderEliminarSo if you adopt them punctually, you will be surely able to gain your holistic health very soon.
Most of us love it; going to Mac - Donald or Burger King from time to time.
my web site fitness tips and workouts
The Updated funny celebrity gossips mostly consists of on the scandals of famous or popular
ResponderEliminarcelebrities like James waltz dating with David Arquette.
Funny Sports Moments would be create in every field of life.
While almost every cat is a work of aesthetic beauty, they are often animals that combine silliness and a fierce disposition.
Feel free to surf to my blog visit the next website
Based on my own experiences I am going to make five recommendations that I wish someone had made to me to
ResponderEliminarhelp take the fear out of fitness. You have to find a way
to take the tips you learn and make maximum use of
them. ' Being physically active can promote good mental health and help you to manage stress, anxiety and depression.
Feel free to surf to my web page - click through the following website